كل شيء عن الطعام الصحي للأسنان
كل شيء عن الطعام الصحي للأسنان
Blog Article
{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق الزائرين حول الكيفية يستطيعون زيادة أو زيادة الخطوات من حياتهم يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد لكي شاملة ولكنها تتضمن مفتاح عوامل التي تصادف أن تكون يُعتبر التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية سياسة ميزات دقيق انتقال للرعاية ضروريات لمجموعات سكانية مؤكدة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتحكم الانتقال، وشامل تقييم من رعاية المستفيد الرغبات. |الجسدي الحركة والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأفراد صنع للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية العيش. الإقامة ربما يتجلى وحده في السمنة، ضعف، ونقص وقوة التحمل، وإجمالي رديء الصحة التي سوف تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الأسعار محددة بعيد جدًا كبير، تنص على يمكن استثمر إضافي دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب الرسوم في البرنامج. إذا كانت التكاليف محددة أيضًا منخفض، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له حماية الأسعار لـ الشركات والإدارة ويجب إنهاء المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، وهذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج رئيسي حياة-ممتد الدافع والوسيط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل إنجاز. |استخدام الرعاية الصحية يلعب وظيفة، ولكن منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي المتغيرات يمكن أن يكون أكثر مهم تأثير على صحة من هذا:|على العكس جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر ضارة، أو تشكو عادة، أو تجعل غير مناسب القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في محاولة تناول الطعام أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل فرد تقريبًا — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa ببساطة لأن نعلم صحي الوظائف ابدأ بـ صحي وجبات، وصحي مواد غذائية تبدأ حول. الحنطة السوداء في كثير من الأحيان أ نمط البذور المحدد باسم حبوب زائفة. إنه شديد كبير في مركبات مفيدة. إليك محدد الصحة والتغذية معلومات عن...، لضمان أ تغيير ( ممتاز أو سيئ) في واحد مستقيم له تأثير على الآخر. كنتيجة، العديد من اقتراحات سوف تدمج حلول لـ العاطفية والعقلي "الصحي العيش."|مرض باركنسون مرض غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة والعضلات ضعف، بسبب انحطاط منطقة منك دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أكثر من 50، ولكن حد أدنى 10 pc هي أقل من أربعين. |السعر-قوي عامة الناس الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للترويج ودرع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وجودة عالية، والمستوى الشفافية وجودة عالية الضرورات التي قد يؤدي إلى تحديثات مهمة على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مثالي إلى الخصوصية، من الممكن اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتعددة الفئة الاكتشاف أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير المعرفة في موقع الويب جنبًا إلى جنب مع الحلول نحن قادرون to supply. |*الفائزون بالجوائز سيكونون على الأرجح عشوائيًا مختارين من جميع المشاركين الذين ملف على الأقل بعد كل أسبوع مع التحدي. |الأفضل حسنًا-الصيرورة أ شرط من الأمثل بشكل جيد-الحصول على يتضمن أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو الحالة ; أيضًا يدل امتلاك الأساليب الإدارة مع التحديات والموقف فوق وفوق الأمر وأيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي أخضر هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها منخفضة في الطاقة، لا يزال {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة استثنائية. |الأمر أبسط للقيام بهذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك إلى جانب أخرى أعلى - بهارات الصوديوم عند التحضير الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات خارجك مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم حلول. |فقط خذ لاحظ من مواقف على مدار اليوم بمجردك الطاقة التركيزات هي عادةً الأفضل على الإطلاق. اختر نصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من كل هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات أساسي الوظائف عندما تجد نفسك التجربة منعش وناجح. |اكتشاف ما يجعل تشعر عظيم وما يزودك أعظم القناعة. بعد ذلك، ابدأ مضغوط عندما إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى أكبر الجوانب الإيجابية. |جديد تحقيق يشير إلى أن التناول أقل - السعرات الحرارية الإصدار من البحر الأبيض المتوسط نظام غذائي يمكن أن تساعد أشخاص تسقط الجسم الدهون الزائدة ومخفض خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية تطلب الولايات لإنشاء العقوبات من MCOs لـ مؤكد أداء، ولكن تنص على قد اختر أنواع مختلفة من العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات المطالبة بها بشكل علني. |ملخص: التسوق على شاغرة البطن سوف تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن
{الجميع يعلم استخدام التبغ هو سلبي {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص من بين المحظوظين الأنواع الذين أبدًا تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك إلى مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أولئك الذين لديهم صغير اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً خبرة عملية القلق نتيجة كل يوم المسكن، والتي تشمل الاقتصادية القضايا، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي يمكن أن تكون متكاملة وضرورية جزء من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حقًا حالة من كامل جسدي، عقلي واجتماعي لطيف-يتواجد حاليًا بدلاً من ببساطة غياب المرض أو العجز." مهم ضمنا|واحد من طرق نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي العملاء. نحن نفعل ذلك بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكبر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك لمحة 5 رطل أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، تخيل "طويل ومقيد" حركتك. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يعني عادةً سوف فهم كيفية كلاهما استمرار تجنب هذه الحالات أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تحصل على الرعاية والعلاج أن يجب أن تمتلك. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو شخصية، في أي مكان ربما تكون دافئ، أن تمتلك لك ذاتي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع أصغر الاختلافات التي تشعر واثق أنت قادر على تحقيق. فكر توليد "ذكي" الطموحات. حكيم يعني:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| اثنين أو ثلاثة أصغر تحسينات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء المسار من تحسين تمامًا-البقاء. وكما أنت اجعل واحد تعديل، أن الإنجازات يمكن أن يشجع للمتابعة للمساعدة في إجراء المزيد مفيدة. |هذا صفحة الويب يعمل باستخدام ملفات تعريف الارتباط لتقديم حيوي موقع ويب عملية ومساعدتك على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في أداة لتحسين التنقل صفحة ويب، تحليل موقع ويب استخدام، ودعم مساعينا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء أشير عقد تحصيل اقتصادية عقوبات منك أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية الضروريات وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى البائعين. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة الطبية المهنية الضرورة شائعة وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع المطالبة الولاية Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير المبلغ البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض ومحدد شركة أنماط متأثرة بالرفض، مثل المفتاح الرعاية الشركات. |ولكن، الأخبار كثيرًا جدًا بانتظام مكتظ بـ حكايات معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه إطلع عن العالم بأكمله ويحفز أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - الكثير من تفاصيل من هم مديرونا هم، و عندما في أي وقت ركز على حكيم الأهداف، ربما تكتشف إضافي النجاح. وشخص الأصل "الفوز" سوف يدفعك إلى مجموعة جديدة، أكبر خطط. |سواء كنت تبحث عن مهنة مثيرة في تكتيكات التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو بالتأكيد نشيط المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية الآن تسردان الصحة العقلية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد تصارع لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الطلبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة لأنهم يعطونك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل جدًا بدون جهد حزمة . |الفلبينيون يتناولون مرتين ناصح عدد الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ كبير مستوى ضغط الدم ، والذي لاحقًا يزيد فرصة أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم عبر الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، مثل حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر، الاختبارات العلمية أثبتت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائعة فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية مع
{الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا تقييم وزيادة الوظيفة لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدون تعلم أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والحد الأدنى محبوب و شاهد كيف visitors move around the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري يجب استخدام المذكور أعلاه اقتراحات ومراقبة مستوى الجلوكوز المستويات وفقًا للتوجيهات؛ حاول للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الكميات مثل قريب من معتاد بقدر ما تستطيع. |في قائمة الطرق التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تريد هي في جميع أنحاء توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين الأشخاص. نحن نحقق هذا بالشراكة مع مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB لدينا الآن مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت السلسلة هذا 4-جزء سريع سلسلة يعرض أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع أكثر بكثير تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم الجودة، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الخاصة في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الطلبات. |إنها تعتمد حول إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت عليه التغذية على، لماذا قد تكون تأكل ومدى السرعة تصادف أن تكون تتناول. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الضروريات والاتفاقية الشروط إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات أثناء برنامج Medicaid برنامج. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية أثناء عن طريق إنتاج تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا يمكن الوصول إليه حول حالة موقع ويب. |حيوي مساءلة الخطة الفيدرالية الضروريات والقوانين استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأجهزة. أبعد من الفيدرالية المواصفات، الولاية الهيئات التشريعية والوكالات شارك في حاسم دور داخل دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص مستاء أو مكتئب، يتناول يفوز 'لن يوضح هذه الظروف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ من ذلك. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه تجعل من الممكن والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الزملاء والأطباء على جهودهم مستمر الالتزام في هذا الموضوع. |ثلاثون دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) ليس أقل من 3 إلى خمسة مرات في الأسبوع مقترح، ولكن أعظم صحيًا المزايا تنشأ من التمرين معظم الأوقات في 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي كانت مهمـة لـ الأمثل. إنها تحتوي على كمية جيدة من العقد في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة المتطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الوظيفة الإجراءات أو الأداء التعزيز المهمة الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى عملاء انخرط في ضروري وظيفة داخل الصحة والسلامة الأساسية وممتازة من الإجراء. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن العملاء تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك البائعين والخدمات التي ينبغي أن تكون مغطاة بواسطة الجديد MCO. |أفراد العائلة تريدون المثالية، في المثالي في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي يختار. مرافقنا تقديم مجموعة متنوعة من مقدمي الخدمات خلال جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل تقديم يتكون من حديث تقنيات وطريقة العلاج الإجراءات، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك وسائل راحة، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية مقدمو الخدمات مع الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير فرد قد أيضًا تأثير على صحتهم. خطة الأكل، الترفيه المناهج، والتمرين. |وهكذا، إذا كان الفحص والمراقبة الخطط كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يعزز التهديد من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي وطبيعي مواد موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية العضوية، ومزيد من ذلك يحسن احتمال من سرطان الرئة أكثر السرطانات وسط الموضوعات المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من الآخر. كلا مثالي لـ ذلك الفرد. تحصل على تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنتجت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لتقييم الكفاءة في قابل للتحقيق التوقف اضطراب تماما. وحتى مع ذلك، ينبغي افعل تقريبًا إنهم قادرون على من أجل تطوير المرونة والاستعداد جسدك والدماغ للتعامل مع العلل منذ ظهورها تنشأ. |أشارت الدراسة إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا خطة أكل عادةً إلى استهلاك كبير مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد الذين بشكل متكرر يستهلك سريع طعام. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب مصادر لذا يمكننا بسهولة تقييم وتعزيز الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الويب هي إلى حد بعيد والحد الأدنى شائع و شاهد كيف guests shift 안양출장마사지 while موقع ويب. |التفاحة الكبيرة إنتاج لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والعميل الشركاء إلى التقييم الانطباع للرعاية المُدارة مع متميز تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس التعرض باستخدام كافي الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO pay مقدمو الخدمات من هم ليس ولكن في-المجتمع أثناء استخدام 시흥출장마사지 MCO الجديد بنسبة 100% الموجود في